Få ord for det,
du længe har mærket
Spektrum er tests om fokus, samspil, sanser, følelser og maskering. Du får en personlig profil over, hvor trækkene fylder, med forklaringer, hverdagsråd og noget konkret at tage med til lægen.
Når hverdagen koster mere, end den burde
Mange voksne har i årevis følt sig trætte, overvældede eller lidt ved siden af uden at vide hvorfor. En test kan ikke give dig svaret, men den kan vise dig, hvor du skal kigge.
Forstå, hvad der fylder
Er det fokus, indtryk, samspil, følelser eller prisen for at passe ind? Din profil viser, hvor trækkene fylder, og hvor de ikke gør.
Få råd, du kan bruge i morgen
Du behøver ikke vente på en udredning for at gøre hverdagen lettere. Du får konkrete råd til netop de områder, der fylder hos dig.
Gå bedre forberedt til lægen
Det kan være svært at forklare sig i en kort konsultation. Hele spektret giver dig en side, der samler din profil og de udsagn, du genkender mest.
Sådan virker det
- 1
Start gratis
Tag en kort screening på et par minutter, og gå i dybden med ét område eller hele spektret, hvis du vil.
- 2
Svar i dit eget tempo
Ét spørgsmål ad gangen, med tasterne eller ved at trykke. Du kan holde pause og fortsætte senere.
- 3
Få dit overblik
Du ser med det samme, hvor trækkene fylder, med forklaringer og hverdagsråd.
Sammenlign testene
Alle tests er anonyme, og du får dit resultat med det samme. Du betaler én gang, uden abonnement.
Kort screening
Er det overhovedet relevant for mig?
- 6 spørgsmål · ca. 2 min
- Et første fingerpeg
- Ikke med: Profil på delområder
- Ikke med: Forklaringer og hverdagsråd
- Ikke med: Mønstre på tværs af områder
- Ikke med: Side til lægen, klar til print
Ét område
Hvad fylder i ét bestemt område?
- 15–25 spørgsmål · 4–6 min
- Ét område i dybden
- Profil på 3–5 delområder
- Forklaringer og hverdagsråd
- Ikke med: Mønstre på tværs af områder
- Ikke med: Side til lægen, klar til print
Hele spektret
Hele billedet, og noget konkret at vise lægen.
- 105 spørgsmål · ca. 26 min
- Alle fem områder
- Profil på alle 23 delområder
- Forklaringer og hverdagsråd
- Mønstre på tværs af områder
- Side til lægen, klar til print
Kort screening
Til dig, der vil vide, om det overhovedet er værd at undersøge. Seks spørgsmål, et første billede på et par minutter og et forslag til næste skridt. Ingen betaling og ingen oplysninger om dig.
Kort screening: opmærksomhed
Til dig, der er nysgerrig på, om fokus, uro eller impulser fylder mere hos dig end hos andre.
EksempeltestKort tjek: samspil og sanser
Til dig, der er nysgerrig på, om samvær, forandringer eller mange indtryk koster dig mere end andre.
Uddybende tests
Til dig, der kender dig selv i ét område og vil forstå det bedre. Den korte screening siger, om noget fylder. Den uddybende test viser, hvad der fylder, og hvad du kan gøre ved det: en profil på hvert delområde, en forklaring og konkrete hverdagsråd.
Opmærksomhed og fokus
Til dig, der tit udskyder det vigtige, mister tråden eller har svært ved at finde ro.
Social kommunikation og forudsigelighed
Til dig, der bruger meget energi på at aflæse andre, eller som trives bedst, når tingene er forudsigelige.
Sanseindtryk
Til dig, der reagerer stærkt på lyd, lys, berøring eller mange indtryk på én gang.
Følelser og energi
Til dig, der mærker følelser stærkt, bliver hurtigt drænet eller har svært ved skift.
Maskering
Til dig, der fungerer fint udadtil, men er helt brugt, når du kommer hjem.
Hele spektret
Til dig, der genkender dig selv flere steder, eller som vil have noget konkret med til lægen. Trækkene hænger ofte sammen, og her ser du mønstrene på tværs. Billigere end at tage de fem tests hver for sig.
Hele spektret
Til dig, der genkender dig selv i flere områder, eller som overvejer at tale med en læge.
- Trækkene hænger ofte sammen. Her ser du mønstrene på tværs af alle 23 delområder.
- Det kan være svært at forklare sig hos lægen. Siden til lægen samler din profil og de udsagn, du genkender mest, så samtalen får et konkret udgangspunkt.
- Du får råd til alle de delområder, der fylder hos dig, samlet ét sted.
Hvad testene er, og hvad de ikke er
Den gratis screening af opmærksomhed bygger på WHO's spørgeskema til voksne. De uddybende tests er vores egne, skrevet ud fra de træk, som diagnosekriterierne og forskningen beskriver. De kan give dig sprog for noget, du måske længe har mærket.
Men et spørgeskema kan ikke se hele dig. Det kan ikke stille en diagnose, og det kan ikke udelukke én. Det kan kun en fagperson, der tager sig tid til at lære dig at kende.
Læs om, hvad testene bygger påAnonymt fra start til slut
Vi vil gerne vide så lidt om dig som muligt.
- Du opretter ingen konto og giver os ikke dit navn.
- Dine svar gemmes uden forbindelse til din betaling.
- Svarene slettes automatisk efter 30 dage, eller med det samme, når du beder om det.
- Vi bruger ingen sporing eller reklamecookies.