← Alle testsUddybende test

Maskering

Til dig, der fungerer fint udadtil, men er helt brugt, når du kommer hjem.

Resultat med det sammeAnonymt, ingen kontoca. 4 min

Start testen · 49 kr.

Testen kan være noget for dig, hvis …

Du øver dig på samtaler, kopierer andres måde at være på eller holder bevidst øjenkontakt.
Andre bliver overraskede, når du fortæller, hvad noget koster dig.
Du har brug for lang tid alene for at lade op efter at have været sammen med andre.
Du har fået at vide, at du ikke virker, som om du har det svært.

Det får du ud af den

Du ser, hvor meget du tilpasser dig, og hvad det koster dig.
Maskering kan skjule træk i de andre tests. Det her hjælper dig med at læse dine andre resultater med det i baghovedet.
Du får råd til at finde steder og mennesker, hvor du kan skrue ned for tilpasningen.

Sådan ser dit resultat ud

Eksempel

Hvert delområde kan foldes ud med en forklaring og konkrete hverdagsråd til netop dét.

Om testen

Mange tilpasser sig så godt, at andre ikke ser, hvor meget det koster. Testen handler om, hvor meget du bevidst tilpasser dig, og hvad det koster dig.

Delområderne

Tilpasning: Hvor meget du bevidst tilpasser din måde at være på for at passe ind.
Prisen for at passe ind: Hvad det koster dig at tilpasse dig, og hvor meget af dig selv andre ser.
Egne strategier: De systemer og den ekstra forberedelse, du bruger for at klare det, andre gør uden at tænke over det.

Hvad testen bygger på

Spørgeskema: Spektrums eget spørgeskema
Grundlag: Udviklet af Spektrum ud fra de træk, som diagnosekriterierne (DSM-5 og ICD-11) og forskningen beskriver. Spørgsmålene er skrevet fra bunden og er ikke oversat fra andre spørgeskemaer.

49 kr.ca. 4 min · 15 spørgsmål

Din profil på hvert delområde, så du kan se, hvor trækkene fylder, og hvor de ikke gør.
En forklaring af, hvad det kan betyde at genkende meget på et delområde.
Konkrete hverdagsråd til de områder, der fylder mest.
Mulighed for at holde pause og fortsætte senere.

Genkender du dig selv flere steder? Hele spektret: alle områder for 149 kr. (spar 96 kr.)

Hvilken test passer til dig?

Sammenlign testene

Genkender du dig selv flere steder, får du mere ud af Hele spektret.

Kort screening

Er det overhovedet relevant for mig?

GratisIngen betaling

6 spørgsmål · ca. 2 min
Et første fingerpeg
Ikke med: Profil på delområder
Ikke med: Forklaringer og hverdagsråd
Ikke med: Mønstre på tværs af områder
Ikke med: Side til lægen, klar til print

Tag den gratis

Du kigger på denne

Ét område

Hvad fylder i ét bestemt område?

49 kr.pr. område

15–25 spørgsmål · 4–6 min
Ét område i dybden
Profil på 3–5 delområder
Forklaringer og hverdagsråd
Ikke med: Mønstre på tværs af områder
Ikke med: Side til lægen, klar til print

Start denne test

Mest udbytte

Hele spektret

Hele billedet, og noget konkret at vise lægen.

149 kr.Ca. 30 kr. pr. område · spar 96 kr.

105 spørgsmål · ca. 26 min
Alle fem områder
Profil på alle 23 delområder
Forklaringer og hverdagsråd
Mønstre på tværs af områder
Side til lægen, klar til print

Få hele spektret