Spektrumaf velante
← Alle testsSamlet profil

Hele spektret

Til dig, der genkender dig selv i flere områder, eller som overvejer at tale med en læge.

Resultat med det sammeAnonymt, ingen kontoca. 26 min
Start testen · 149 kr.

Testen kan være noget for dig, hvis …

  • Du kan genkende dig selv i mere end ét af de fem områder.
  • Du er usikker på, hvad der hænger sammen med hvad, fx om træthed kommer af indtryk, maskering eller noget helt tredje.
  • Du overvejer at tale med din læge og vil gerne have noget konkret med.
  • Du vil have det samlede billede én gang, i stedet for at tage testene enkeltvis.

Det får du ud af den

  • Trækkene hænger ofte sammen. Her ser du mønstrene på tværs af alle 23 delområder.
  • Det kan være svært at forklare sig hos lægen. Siden til lægen samler din profil og de udsagn, du genkender mest, så samtalen får et konkret udgangspunkt.
  • Du får råd til alle de delområder, der fylder hos dig, samlet ét sted.
  • Det er 96 kr. billigere end at tage de fem uddybende tests hver for sig.

Sådan ser dit resultat ud

Eksempel

Under hvert område ser du dine 23 delområder med forklaringer og råd. Til sidst en side, du kan printe og tage med til lægen.

Om testen

Hele spektret samler alle fem områder: opmærksomhed, social kommunikation, sanser, følelser og maskering. Du kan holde pause når som helst og fortsætte senere. Tænk på, hvordan du typisk har det, de seneste seks måneder.

Se alle 23 delområder
Fokus og vedholdenhed
Hvor let det er at holde opmærksomheden på det, du er i gang med, også når det ikke fanger dig.
Igangsætning og overblik
At komme i gang, planlægge, vurdere tid og holde styr på opgaver med mange dele.
Hukommelse i hverdagen
De små praktiske ting: nøgler, aftaler, beskeder og det, du har lovet andre.
Uro og energi
Indre rastløshed, hurtige tanker og behovet for, at der sker noget.
Impulser
At handle, tale eller beslutte hurtigt, før tanken er helt færdig.
Samspil med andre
Hvordan du har det i samvær med andre, og hvor meget det koster eller giver.
Det usagte
Antydninger, ironi, tonefald, ansigtsudtryk og alt det, der ikke bliver sagt direkte.
Forudsigelighed og rutiner
Hvor vigtigt det er for dig at vide, hvad der skal ske, og at ting foregår på en bestemt måde.
Fordybelse og interesser
At gå i dybden med emner, der optager dig, og at kunne fordybe dig i lang tid.
Detaljer og bogstavelighed
Hvordan du opfatter detaljer, orden og ord, og hvordan du forstår sammenhænge.
Lyd
Hvordan du reagerer på lyde, støj og pludselige lyde.
Lys og syn
Skarpt lys, skærme, rod og mange visuelle indtryk på én gang.
Berøring og krop
Tøj, berøring, madens konsistens og signaler fra din egen krop.
Mange indtryk
Hvad der sker, når mange indtryk kommer på én gang, fx i butikker, til fester eller i trafikken.
Sanseindtryk, der giver ro
De sanseindtryk, du opsøger, fordi de beroliger eller giver energi.
Følelsernes styrke
Hvor hurtigt og kraftigt følelser kommer, og hvor længe de bliver.
Kritik og afvisning
Hvordan kritik, afvisning eller tvetydige signaler fra andre påvirker dig.
Energi og overskud
Hvor meget energi hverdagen koster, og hvor meget der er tilbage.
Når det bliver for meget
Hvad der sker, når belastningen bliver større, end du kan rumme.
Skift og overgange
At skifte fra én aktivitet, ét sted eller én rolle til en anden.
Tilpasning
Hvor meget du bevidst tilpasser din måde at være på for at passe ind.
Prisen for at passe ind
Hvad det koster dig at tilpasse dig, og hvor meget af dig selv andre ser.
Egne strategier
De systemer og den ekstra forberedelse, du bruger for at klare det, andre gør uden at tænke over det.

Hvad testen bygger på

Spørgeskema
Spektrums eget spørgeskema
Grundlag
Udviklet af Spektrum ud fra de træk, som diagnosekriterierne (DSM-5 og ICD-11) og forskningen beskriver. Spørgsmålene er skrevet fra bunden og er ikke oversat fra andre spørgeskemaer.
Hvilken test passer til dig?

Sammenlign testene

Hele spektret giver dig alt fra de andre tests, plus mønstrene på tværs og en side til lægen.

Kort screening

Er det overhovedet relevant for mig?

GratisIngen betaling
  • 6 spørgsmål · ca. 2 min
  • Et første fingerpeg
  • Profil på delområder
  • Forklaringer og hverdagsråd
  • Mønstre på tværs af områder
  • Side til lægen, klar til print
Tag den gratis

Ét område

Hvad fylder i ét bestemt område?

49 kr.pr. område
  • 15–25 spørgsmål · 4–6 min
  • Ét område i dybden
  • Profil på 3–5 delområder
  • Forklaringer og hverdagsråd
  • Mønstre på tværs af områder
  • Side til lægen, klar til print
Vælg et område
Mest udbytte

Hele spektret

Hele billedet, og noget konkret at vise lægen.

149 kr.Ca. 30 kr. pr. område · spar 96 kr.
  • 105 spørgsmål · ca. 26 min
  • Alle fem områder
  • Profil på alle 23 delområder
  • Forklaringer og hverdagsråd
  • Mønstre på tværs af områder
  • Side til lægen, klar til print
Start denne test